2 veckor sedan sist. Har nästan, men bara nästan, glömt bort bloggen. Livet har så mycket annat att erbjuda så jag har valt att inte sitta så mycket vid datorn. Har säkert hänt mycket och samtidigt ingenting på 2 veckor.

 

Började måndagen för 2 veckor sedan med att bli förkyld. Låg helt däckad i 2 dagar men sedan var jag på bättringsvägen. Tränade fre, lör och sön. Måndag för en vecka sedan började som vanligt men vid lunchtid fick jag helt plötsligt FRUKTANSVÄRT ont vid skulderbladet. Kändes som en låsning, kunde knappt röra armen och nacken.. ja det kändes som en hemsk nackspärr. Fick tid hos en naprapat 16.30 - tacka för det! Han utförde mirakel, haha. Han tryckte och hade sig men ville att jag skulle komma tillbaka nästa måndag, alltså idag.

 

Var där idag på förmiddagen och nu är jag nog "botad". Förra gången sa han att jag har väldigt många låsningar mellan nacken och skulderbladet.. inte konstigt att det till slut blev som det blev. Dock var detta på höger sida men det är på vänster sida av nacken jag alltid är spänd, men allt hänger ju ihop. Inge roligt att jag alltid har ont där i alla fall, mer eller mindre. Man riktigt ser hur det ofta är en "bulle" där. Känner mig som en gammal tant med massa värk! Nu får det vara nog :)

 

Har inte tränat ordentligt på 2 veckor... visst har jag tränat (varit på gymmet) men har inte kört mitt vanliga träningschema. Har knappt kört nån styrka pga nacken och ryggen men idag ska jag börja lite försiktigt tänkte jag. Det är ju bra att hålla igång, jag får ju inte bli för stillasittande och stel heller. Fast det är nog ingen risk, så hyper som jag är ibland. Springer runt och städar, går ut med Otis, tränar, plockar undan, rensar. Hittar alltid nåt att göra. Men det är ju då det är skönt att kunna slänga sig i soffan på kvällen!

 

 

Mina lediga dagar ser nästan alltid likadana ut. Ge Otis mat, ut med honom, frukostmys, borsta tänderna och allt sådant, gå till gymmet, träna, gå hem, mellanmål, ut med Otis på en längre promenad, lunch, stöka undan lite här hemma, ut med Otis. Innan man vet ordet av är klockan efter 16 och Petter kommer hem. Gillar mina jobbtider, tack vare dom får jag många lediga dagar per månad. 

 

Denna dag ser lite annorlunda ut, eller i alla fall kvällen. Var hos tandläkaren för 2 timmar sedan där jag lagade en tand.. mindre kul. Själva lagningen gör inte ont men fy fasen för mina käkleder. Får kramp bara jag gapar några sekunder. Typiskt att hålet var på en tand längst bak!! Ajajaj. Har sjukt ont i käken nu men det går väl över. Vill ju kunna mumsa i mig massa gott imorgon eftersom jag fyller år då!!! :)

 

Nu ska jag börja planera vad jag ska baka osv imorgon. Har ni tips på något smarrigt recept tar jag gärna emot dom! Känn dig träffad Anna. ;)

 

Slutade jobbet kl 07 och hade då jobbat i 24 timmar, som vanligt. Eller oftast. Jobbar inte igen förrän söndag och då 07-21.

Skön jobbarvecka och får då ihop 38 timmar! Tycker verkligen om mitt jobb. Så härligt att ha den känslan.

 

Om 45 minuter ska jag träna med Jossan. Blir triceps och bröst idag. Heja heja! 

 

Känner mig så duktig som har kommit igång med träningen regenbundet igen efter jul och nyårshelgerna!

 

Har ju tränat sedan september men började då ganska försiktigt och lite mjukt. Måste ju vänja kroppen vid att träna och inte gå ut för hårt så man skadar sig. Under jul och nyår blev det pyttelite träning, var hem till skellefteå osv. Förra veckan blev jag förkyld men hann ändå träna 2 dagar. Denna vecka har jag tränat såhär:

• Tisdag - 30 min spinning, 4 bicepsövingar och avslutade med löpbandet 15 min
• Onsdag - Uppvärmning 10 min, 6 magövningar
• Torsdag - 30 min spinning, 5 benövningar + 45 min crosstrainer

 

 

Fint från sportamore. Vill ha!